Não me sinto compreendido.

Como você se sente quando não é compreendido pelas outras pessoas?

Raiva, tristeza, frustração ou solidão são só alguns exemplos de sentimentos que aparecem quando não nos sentimos validados pelos outros. Eu sei como é isso. Sentir que o outro se preocupa conosco é uma parte importante da nossa vida!

Em algumas ocasiões, quando sentimos que as pessoas não estão nos entendendo, chegamos a acreditar que não estamos sendo ouvidos e reagimos de diversas maneiras: nos afastando, sendo ríspidos com o outro e podemos até, criticar a outra pessoa.

Pode ser que o outro tenha uma compreensão diferente da nossa sobre a situação, esteja com seus próprios problemas e por isso não consiga no momento nos dar o suporte que esperávamos, mas também pode acontecer de acharmos que o outro deveria saber como estamos nos sentindo e saber como proceder para nos sentirmos compreendidos.

Isso pode não ser tão realista, porque frequentemente o outro pode não saber o que estamos sentindo e do que precisamos.

Então, como ajudar o outro a me ajudar?

Podemos ser mais efetivos e assertivos se dissermos ou fizermos certas coisas. Eu tenho aqui algumas sugestões.

Não acho que estou sendo claro. O que estou tentando dizer...

Obrigado por tomar seu tempo para me ouvir e por se importar.

Se apoio significa muito para mim.

Realmente valorizo que esteja se esforçando para me entender, mas acho que neste momento, você pode não estar entendendo o que eu estou passando.

Algumas vezes o outro precisa de uma explicação para poder entender o que estamos sentindo.

Psicóloga Edila Paula Oliveira Viana

CRP 06/63498