A depressão é uma das condições mais comuns e ao mesmo tempo mais desafiadoras da saúde mental. Muitas vezes, ela se manifesta como uma...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse, incerteza ou perigo. Em níveis moderados, pode até ser...

A autocrítica é uma habilidade que pode ajudar a melhorar nosso desempenho e alcançar nossos objetivos. No entanto, quando a autocrítica...

Preocupação é algo natural na vida humana, especialmente diante de situações incertas ou difíceis. Mas, quando ela se torna excessiva,...

A desculpa da falta de tempo é muito usada para justificar a ausência em alguns relacionamentos. No entanto, essa afirmação pode ser...

Por que minha ansiedade é tão elevada, por que me causa tantos problemas? Esta é uma pergunta bastante comum, que muitas pessoas se fazem...

O autoconhecimento emocional é um processo de explorar e compreender nossas próprias emoções, reconhecendo-as e compreendendo sua...

O estresse é uma resposta natural do corpo a uma situação desafiadora ou ameaçadora. É uma reação que temos frente a uma situação, seja...

Existe muita polêmica em torno desta dúvida. Muitas pessoas sentem medo de morrer durante uma crise de ansiedade e isto é compreensível...

Como lidar com a ansiedade no dia a dia? Esta é uma pergunta bastante comum e que muitas pessoas buscam esta resposta. Não existe uma...

Lidar com a ansiedade pode ser um desafio para nosso dia a dia, mas estas atitudes podem te ajudar! 1. Organize a sua rotina diariamente:...

A ansiedade e o estresse podem fazer com que a pessoa sinta dores no corpo! Como a ansiedade é uma resposta de antecipação a uma situação...

A ansiedade é muito importante para todos nós e não temos como eliminá-la, ela nos ajudar a ver o que é importante e nos ajuda na...

Muitas pessoas que sofrem com ansiedade tem uma característica em comum, a necessidade de controlar as situações e evitar que elas saiam...

Como você se sente quando não é compreendido pelas outras pessoas? Raiva, tristeza, frustração ou solidão são só alguns exemplos de...

Muitas pessoas acabam comendo para aliviar uma emoção. Se estão felizes, comem. Se estão angustiadas, comem. Ao fazer isso a pessoa etá...

Você vai sair de casa e vê que está chovendo o que você faz? Leva um guarda-chuva, para não se molhar e vai, não é? Não há o que fazer,...

Às vezes nos vemos em uma situação que não nos agrada, temos consciência de que algo não está indo muito bem. Situações como: estar se...

Relembrar bons momentos é ser feliz outra vez! Rever fotos de situações passadas é reviver um pouco das emoções e sentimentos que já...