Sobre cultivar boas lembranças.

Relembrar bons momentos é ser feliz outra vez! Rever fotos de situações passadas é reviver um pouco das emoções e sentimentos que já experimentamos.

Por isso eu te convido a pegar aquela foto, daquele momento especial que você ama e a observe por alguns minutos:

Quais pensamentos passaram pela sua cabeça?

Que sentimentos você percebeu observando a foto?

Tem vontade de reviver esse momento?

Segundo pesquisadores da universidade de Cambridge relembrar situações especiais passadas podem aumentar as nossa resiliência, ou seja a capacidade de enfrentar situações difíceis do nosso cotidiano e podem nos proteger da depressão.

Por outro lado, as lembranças negativas podem ter o efeito contrário.Raiva, mágoa e tristeza, podem nos deixar mais vulneráveis.

Somos resultados de nossas experiências e lembranças e por isso somos únicos. O que podemos tentar fazer é dar um novo significado para as nossas memórias e trazê-las a tona de diferentes formas.

Um abraço,

Psi Edila Paula Oliveira Viana

Crp 06/63498